倾听自己的心跳可以提高你的思维阅读能力

研究表明,倾听内心会提高你理解他人的能力。

据《新科学家》杂志报道,这听起来可能有悖直觉,但事实证明,专心倾听自己心跳的人能够更好地理解他人的情绪。

牛津大学的Geoff Bird进行了一项研究,要求72名志愿者在不依靠手指测量脉搏的情况下计算自己的心跳。受试者必须只专注于胸骨上心脏的细微振动,这让他们能够冥想自己的内在状态。这种活动被认为会刺激一种称为“内感受”的过程。

然后,研究参与者被要求观看一系列描述社交互动的视频,在每个视频剪辑之后,他们被要求回答多项选择题,以评估他们理解角色内心心理状态的能力。果然,在准确计算自己心跳方面做得更好的参与者在回答问题时也做得更好。

“他们更有同情心,”伯德说。

理解他人想法的途径

相互感觉被认为是一个人理解另一个人想法的重要指标。如果我们不能花时间去理解自己内心的情感和想法,我们就永远不会把这些启示应用到别人身上。换句话说,对我们如何形成心智理论来说,内感受似乎是至关重要的。

事实上,人们认为,为了产生情感,我们首先需要学会解读我们身体内部的状态。

伯德的研究似乎证实了这一观点,但结果主要与情绪有关,而不是内心的想法。例如,研究参与者只有在关注他人情绪反应的问题上才能表现得更好。当被要求解释逻辑或非情感的心理理论问题时,互动感受器的表现并不比对照组好或差。

布莱顿苏塞克斯大学的安尼尔·塞思说:“类似的研究很好地表明,内感受能力以不同的方式参与不同的任务。”“但是这些关系很可能非常复杂,所以观察其他层面的相互感觉也是很有趣的,比如呼吸。”

这项研究可能会带来新的治疗方法,帮助缓解自闭症或精神分裂症患者的症状。它甚至可能帮助我们当中那些渴望更好地适应我们所爱之人的情感的人。

伯德补充说:“目前还没有证据表明,训练你的互动感受是否也能提高你的同理心,但这是我们想要尝试的一项实验。”

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MNN

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