文/雨令
人生就像大海，有时候风平浪静，有时候跌宕起伏，不管是谁的人生，有高点，就会有低点。
我们总是喜欢享受人生的高光时刻，却很难挨过人生的低谷时光，毕竟追求愉悦，规避痛苦，这是人的本性，而直面低谷期的郁闷，纠结，迷茫，焦虑，这本身就是一件反本能的事情。
最近跟朋友见面，她谈起我们共同的一个前同事最近在工作上很郁闷，今年的考评特别差，年终奖没有，说不定还有随时被裁的可能，虽然干得不开心，但是如果真要走人她一下子也是无法接受的。
事实上，这个前同事的工作能力在我看来并不差，但她跟朋友说，自己从进入这家公司起就算是进入了人生的低谷期。
追溯起来，是她刚进公司那会儿，经理在选择项目负责人的时候，没有选择她，而是选择了一个职位比她低的人，这让她很不解，后来她也就破罐子破摔，在工作上不上心，对经理也是爱搭不理，甚至开始在业余去做保险，在公司也毫无顾忌地谈论自己的保险业务。
现在她得到这样一个不开心的结果，似乎也算是情理之中。
在面对人生低谷的时候，她的心态是消极，自弃，情绪化，所以最终她被困在泥潭，始终没有爬出来。
人生漫长，踩过几个坑，遭遇几次不公，碰见几个人渣，再正常不过，关键是你在面对人生低谷的时候，抱持的是一种怎样的心态，是继续踩坑，还是爬出泥沼？是自怨自艾，还是适应环境？是受伤之后的自怜，还是认清真相之后的自省？
什么叫心态？心态就是你为人处世，看待事情的态度，人往往不是被事情本身所困惑，而是被对事情的看法和态度所困住。
当你在低谷期越能够处事不惊，从容应对，你就越能够突破自己，成就人生的新高度，就像弹簧一样，被压迫得越厉害，到达的低点越低，它反弹的动能也就越强。
面对人生的高光时刻，我们可以尽情欢愉，而面对人生的低谷时刻，我们就要拥有正确的心态，为自己的未来积蓄势能。
心态一：当下不杂
人生低谷的时候，最容易发生的状况就是内心五味杂陈，各种情绪肆意滋生。
为什么运气这么差？为什么倒霉事就要发生在我身上？凭什么要针对我？……
各种声音此起彼伏，反正就是无法面对过去的遭遇，不肯承认自己已经身处深渊，可是这样的挣扎不仅毫无用处，反而更加让人心烦意乱，无法前进一寸。
我刚毕业工作的时候，那时候的主管因为人事斗争被疏远了，我们组每天被安排的任务非常琐碎，没有太大价值，组里的成员也普遍没有工作热情，消极怠工。
可是那个主管却和往常一样，早晨最早到，例会照开，每天的工作依然仔细跟进，就算是别的项目组挑剩下的活，他也能及时处理，安排妥当。
后来不久，因为工作上的一些创新，他被大老板任命为部门经理，原本那些挤兑他的人都目瞪口呆。
当有一天我看到曾国藩的那句「未来不迎，当下不杂，既往不恋」的时候，我忽然就懂了。
所谓「当下不杂」，就是在遇到事儿的时候，该干嘛干嘛。
倒霉了，失恋了，被裁了，有的人可能要连续十天半个月才能缓过来，期间浑浑噩噩，死气沉沉，但是「当下不杂」的人，可能也需要花个十几分钟处理好自己的惶恐，失望，但更重要的是，他会跟自己对话，安抚自己的情绪，他会理性思考，做好计划安排应对困境，然后他会继续好好吃饭，好好睡觉，依然自律地生活，这才算是真正地管理好了自己。
在面对低谷的时候，真正能够打破僵局的人，都有一种「当下不杂」的心态，他能够拥有一种定下来的能力，不会被负面情绪所牵绊。
心态二：事上磨炼
一个人在一帆风顺的时候，总是对自己充满自信，感觉凡事都能处理得当，能够独挡一面，但是真要是遇上点事儿，我们往往就会发现自己定力不够，手忙脚乱。
王阳明的弟子陆澄有个困惑，他问：“静坐用功，觉得此心异常强大，甚至想着如果我们遇到某某事，必能轻松解决。可一遇事就蒙了，真是烦躁。”
王阳明对陆澄说：“人须在事上磨练做功夫，乃有益处。”
所谓「事上磨练」，就是人要在行动践行的过程中，磨炼自己的心智和能力。
拥有「事上磨练」心态的人，总是能够在人生低谷的时候看到希望，能够把当前的困境当做一次个人成长的机会。
早在几年前，我有机会去新加坡工作，工作签证也在办理中，但是公司有个领导想让她的下属去，最后以一个唐突的理由让我与这个机会失之交臂，结果我后来就被安排去做了公司的一个内部项目。
这简直是一次从高峰跌落低谷的突发事件，原本以为自己内心足够强大，没想到这件事情依然让我无所适从，一度认为这是一件很丢脸的倒霉事。
当我慢慢从低谷期的郁闷中缓过神来，我问自己——
- 我现在可以做些什么？
- 我能不能换一种方式来应对这种境遇？
后来我真的找到了困境背后新的意义和新的应对方式——
- 这个项目需要跟印度人沟通，这正好让我有机会锻炼自己的英文水平，何况还是印度式英语；
- 我在这个项目里除了本职工作，其实还需要做一些管理协调工作，这有助于提升我的领导力和管理能力；
- 这个项目不太紧张，我可以有多余的时间来更深入地学习专业知识和提高专业技能。
不到一年，我离开了那家公司，因为自身能力已经有了很大的提升。
当我们有了「事上磨练」的心态，我们就能够找到提升自己的机会，走出低谷，化悲痛为力量。
心态三：积极主动
回头看看文章开头提及的前同事的故事，因为老板没有重用她，所以她就消极工作，敷衍了事，最终结果不好，她又郁闷焦虑。
说到底，这一切都是她消极应对的结果，没有在一开始就积极地去面对问题，处理问题。
事实上，我在跳槽到现在这家公司的时候，也遇到过类似的情况。
因为在我进公司之前，部门已经有人比我先进来，所以我刚来的时候，大家都抢着干活，没有一个明确的分工，这是我始料未及的。
所以当时我就主动去找部门老板谈，不管在职位title上还是工作能力上，我都觉得自己能胜任产品质量主管的角色，所以自己主动要求老板做好分工安排。
最后老板也支持了我在这个角色上的工作，所以我在后续的职业发展上也取得了不错的成绩。
当你抱持着「积极主动」的心态，你就凡事不轻易抱怨，不轻易放弃自己的主动选择权，愿意为自己的行为负责，从而能够掌控自己的人生。
我们在低谷的时候，本身情绪上的消极就会让我们在行动上停滞，所以我们更应该转变自己的心态，积极主动地选择改变自己，改变看问题做事情的方式，如此才能产生积极的效果，让我们有一步步走出低谷的勇气和动力。
如果老天给你发了一手好牌，你打得还不错，那没什么了不起；如果老天给你发了一手烂牌，结果你不仅没有怨天尤人，反而把这手烂牌打得风生水起，那才真正让人佩服。
每个人都有选择一己态度的自由，而生活，总是青睐那些懂她并且积极回应她的人。
心态四：随遇而安
积极主动了，尽力而为了，但最后的结果依然不如意，那怎么办？
在人生的低谷，最重要的是保持开放性，因为这个世界发生在我们身上的事情有很多，而我们需要明白，有些事情是你能够控制的，有些事情是你控制不了的，而我们要做的就是臣服于发生的所有事情，关注那些我们能控制的事情。
纽约城市大学的哲学教授马西莫·匹格里奇在他的书中提到过『控制二分法』，这个方法就是主张我们关注我们能够控制的东西，随遇而安。
在书中他举了一个自己的例子，说他在坐地铁的时候，发现自己钱包被偷了。钱包里有身份证，信用卡等各种证件，要去补办肯定是非常费劲的。
一般人遇到这种情况，肯定会自责，愤怒，未来好几天都会生活在郁闷之中。但是匹格里奇这时候却习惯性地启用了『控制二分法』，他就想，钱包被偷这件事情他是没办法控制的，那只能接受，而钱包已经丢了，我就应该关注那些能控制的部分，做好自己能做好的事情。
然后，他就选择好好度过这一天。本来他已经和朋友约好晚上看一个演出，结果他根本不受钱包被偷的影响，看计划好的演出，吃该吃的饭，生活一点也没受影响。
匹格里奇的心法，折射出的就是一种「随遇而安」的心态，因为他知道外界和他人我们是控制不了，但是我们可以做好我们自己。
抱持一种「随遇而安」的心态，就是一个积极的悲观主义者，他有勇气去改变那些可以改变的事，有度量去接受那些不能改变的事，并且有智慧区别以上两类事情。
在这个世界里，问题总是层出不穷，麻烦总是来去不绝，而生活，就是一个升级打怪的过程。
在人生的低谷，因为自知局限，所以顺其自然，因为心无所恃，所以随遇而安。
尾声
人生的高高低低，磕磕碰碰，在所难免。
你看过100年来美国道琼斯指数的趋势图吗？它的曲线看起来就像是一条复利曲线，呈现出指数型增长的趋势。
在道琼斯指数持续增长的趋势之下，我们可以看到它在每件突发事情爆发的时候，指数都会跌落谷底，但是随着时间的发展，它又会从低点慢慢攀升，而这条曲线遇到突发事件所下跌的低点，在整个上升趋势中其实是在不断抬高的。
其实，我们的人生发展曲线也类似，我们会在某一刻跌落到谷底，但是我们要相信，抱持着一个好的心态，在时间的沉淀之下，我们终究会走出低谷，重回上升的发展趋势。
一个人面对人生低谷的心态，往往决定了他的人生高度，所以当你身处低谷的时候，你要懂得拥有正确的心态：
- 当下不杂，真正地管理好自己
- 事上磨练，从危机中发现成长的机会
- 积极主动，为自己的人生负责，直面问题
- 随遇而安，做积极的悲观主义者，关注自己能掌控的事情
在你的人生中，最重要的不是如何维持你的高光时刻，而是如何面对你的低谷时刻，毕竟人生的起起伏伏是必然的，而关键是拥有一个良好的心态，让人生曲线的低点不断抬高。