懂得慢下来的人,才拥有真正高效的人生

在这个把效率追求到极致的世界里,总是有些人,用最专注的心,做着最平淡的事,不急不躁,然后,收获最有价值的生活。

01 

读书是一件很多人喜欢的事,如果闲来无事,大可以在一个阳光明媚的午后,对着窗台,就着手边的咖啡和书,消磨掉一下午的时光。

只是这个世界的节奏太快,读书的闲适感早已被各种高效阅读的风潮所湮没。

有朋友问我,“你写了不少文字,应该读过特别多的书吧?”

而我的回答是,我读的书不多,而且读得非常慢。

所以,跟有的人每周读两本书,一年下来要读近百本书相比,我几乎可以算是不爱读书的人了。

就拿最近在重读丹尼尔·卡尼曼的《思考,快与慢》,我每天早上需要花近30分钟左右才读完一个章节,而整本书有三十八章,也就是说我需要花费近20个小时,才能把这本书读完。

如果你不太了解我的读书方式,你肯定会嘲讽我说,你这速度实在太慢了,人家有些人速读,一天就能看完一本书呢!

我承认我读书速度慢,但是我在读书这个过程中获得的价值一点都不比别人少。

在我眼里,读书这件事情,不仅仅在于数量,还在于我们读完之后,能否找到整本书的脉络,理解书中的观点,辨别出哪些知识是有利于我们的生活,而我们又该如何把它们运用到生活中去

正是这种读书的慢节奏,让我在读完每一章节的内容之后,都会把对书的理解用自己的话表述出来,而且对于文中的一些精彩例子,也会随着读书笔记一并记录下来,读完之后还会根据学到的知识,想一想,我能够在生活中如何运用实践。

整个慢节奏的读书过程,在别人眼里很慢,在我自己心里却非常高效。

因为这个过程不仅仅有『看』这个感知,还有『听』,『说』,『写』,『想』等多个感知参与其中,印象自然更加深刻,而收获也自然会比只读只看的人多得多。我甚至以后不再需要这本书,因为所有的知识都整理在笔记里和装在脑子里了。

读书,就像建一座城邦,你得先慢慢地,专注地把城邦的根基打牢,打造好一个知识架构,之后才能更高效地建立固若金汤的城堡。

生活中,不仅仅是读书,还有我们工作上的学习,兴趣上的培养,感情上的交流,这些都需要慢工出细活的耐心。

懂得慢下来的人,看似愚蠢至极,实则大智若愚。

02 

当我们懂得慢下来的时候,才不会掉入快节奏的陷阱。

这个社会变化得越来越快,对人的要求也越来越高了。

我们看到了微信从无到有,现在无人不用;“共享单车”横空出世,共享经济让很多人前仆后继;甚至身边的一个普通创业者,突然就跳出来,亮出耀眼的资本红利。

所以,我们也就开始焦虑,质问自己为什么不能快一点啊,再不快,就要被世界淘汰了!

我们被社会的快节奏绑架了,所以本能地以为,『快』才是根本原因。

有的人想要快点赚钱,所以就只会盯着钱看,却忘记了——“要赚到钱,工夫在钱之外”。

有的人想要快点成长,所以就偏爱各种 “21天打造高效习惯”,“10天学会写作”之类的速效课程,却从来不知道——“成长是一个过程,而不是一个结果。”

有的人想要快速成名,所以就总是把关注的焦点放在那些旁门左道上,却不记得——“台上一分钟,台下十年功”。

其实,『快』只是一个结果,并不是原因。

想要快点赚钱,快点成长,快点成功,其实本质上都是想要能力提升得更快,但是,能力的提升,却不见得能有多快。

相反,越是快速提升的能力,反而越需要下慢功夫。

《富兰克林自传》里有个『慢功夫』的故事让我印象深刻。

富兰克林在很小的时候就到印刷厂当学徒工,当他看到报纸印出来的时候,他想的是,未来是否能够看到自己的文字印刷在报纸上。

当他有这个想法的时候,他没有去报一个写作班,而是从杂志报纸上选那些喜欢的好文章来读。他读的时候会抄下一段话,写在一个卡片上,然后接着往下读,又把一段话抄在卡片上。

等他读完之后,把卡片收集起来,打散,然后过几天之后,他会让自己把卡片里的话按顺序排列出来,这样他就能够了解文章的结构了,然后自己再根据这个结构把文章复述一遍。

这个过程并不容易,甚至有时候他写不出来,效率可以说是很低了。

等他把文章写好之后,再拿来跟原文对比,发现自己的理解跟原文是有差距的。这时候,他虽然受挫,但是依然坚持重新阅读原文,然后再一次重写,再去跟原文对照。往往一篇文章,他需要反复重写四五次才能逐渐接近原文。

而他就是用这样一种奇特的方法,让自己在一年的时间里,从印刷厂的学徒工变成了一个专栏作家。

富兰克林的方法看起来很笨很土,但是,他的方法似乎又有一种神奇的力量,让他于起点很低的情况下,在短短一年的时间里做到了很多人无法企及的事情。

其实,慢一点,也许更快些。而后来看到的那种『快』,只是前面慢慢打磨出来的一个结果。

快速地提升,往往都是惊鸿一瞥,而在慢功夫上的打磨,才能深入到事物的本质,掌握底层的规律,以不变应万变。

03 

有人问,一个人如何才能有足够的耐心,一步一步地成长呢?

我的答案是,让自己去重塑对时间的感知。

慢下来的,不是做事的效率,也不是时间,而是人对时间的感知。

现代的快捷生活,让我们在大部分事情的体验上,都能够得到快速的反馈。

你手指一触及屏幕,手机就会立马给你想要的消息;

你只要在美团下个单,外卖就能很快送到你家;

你只要点开视频通话,对面就能够浮现你想要见到的人。

世界开始以一种急切的方式来塑造我们对于时间的感知和体验,可是,对于现实来说,这种时间感知却并不真实。

没有一棵树能够突然拔地而起,也没有一个调皮捣蛋的小孩能够忽然间成长为意气风发的少年,没有哪件事能随着你的想法即刻生根发芽,所有事情的发展都是需要时间的沉淀。

只有当我们慢下来去做一件事情的时候,我们才有机会沉浸其中,感受自己是怎样一分一秒地专注其中,怎样一步一步地把这件事情完成。

就像有的人坚持跑步训练,不是那种100米冲刺式的快跑,而是马拉松式的慢跑,在这个跑步的过程中,他会感知到自己的节奏,心跳,还有那些纷至沓来的念头,思绪,随着时间流过的每一分每一秒,他能够感受到完成之后的那一点点的成就感,感受到跑步背后的意义。

他会渐渐明白,时间是如何流逝的,耐心是如何在时间的流逝中日积月累起来的,而在时间里一步一步的坚持是如何赋予我们一点一滴的成就感。

这种持续可见的成就感,会去除我们内心的焦躁不安,提升自我的认可度,形成一个积极的人生模式,而这种模式是一个螺旋向上的正面循环,效率也会越来越快。

我们在追求快节奏的时候,常常是心浮气躁,其实也是对时间的怠慢,而结果往往也并不会太好。

没有对时间的正确感知,我们就很难有坚持下去的耐心,而完成一件事情,往往最需要的就是一个人的耐心。

所以,很多时候,我们需要慢下来,重塑自己对于时间的正确体验,这样才能有足够的耐心,高效地把人生的一件件事情做好。

04 

慢下来,是一种沉下心来做事的心态。

2005 年,乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上演讲,最后送给了在场的年轻人一句话——

“Stay Hungry, Stay Foolish. 

 求知若饥,虚怀若愚。”

我觉得,懂得慢下来的人,就是在践行乔布斯说的这句话。

在别人眼里看起来的笨拙之举,其实对你而言,却是一件真正值得坚持去做的特立独行的事情。

这个世界,随大流的人太多,特立独行且正确的人太少。而慢下来做事情,就是一件值得stay foolish的事情。

关于如何在生活中让自己慢下来,我提供以下几个可行性建议:

1. 培养一个兴趣

当我们在做一件自己感兴趣的事情的时候,我们就会发自内心地坚持,完成一个一个的小目标。

而从中获得的成就感就会重塑我们对于时间的感知,让自己在做其他一些事情时候,更能够慢下来耐心地完成。

2. 锻炼专注力

慢下来很重要的一点,是注意力集中。因为当我们专注的时候,其实就是在以一个慢姿态沉浸于事情本身。

而关于如何锻炼专注力,朋友们可以参考这篇文章《你的专注力,才是解锁人生的关键》

3. 把80%的时间花在20%的重要问题上

慢下来,并不是说在任何问题上都慢下来,而是要把慢功夫花在真正重要的问题上。

就像写作,真正重要的是文章的内容,所以懂得慢下来的作家,他会把大部分时间放在文章内容的打磨上,注重文字的品质。

再比如阅读,我们要把大部分时间放在那些我们不太理解,不太熟悉的概念和知识上,在遇到问题和不解的时候,要刻意地慢下来,把阅读当做一次解决问题的刻意练习。

懂得慢下来的人,是懂得如何取舍,不随波逐流的人。

在他们的世界里,注重的是时间的质,而不是时间的量。

我们可以活很久,也许80年,也许100年,可是蓦然回首,能让我们真正记住的特别动人的瞬间,往往并不多。

而那些难得的动人瞬间,往往都是我们刻意慢下来的美好时光。

文/雨令 来源:自言稚语(ID:selfgrowth-handbook),探索人生哲学,关注自我成长。

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