你不在意的时候,它便会靠近你

有的时候,很在意一个人,或者一件事情,会产生反作用力,让那个人那件事离我们越来越远。

01 

上周末把『自言稚语成长历』发布出来之后,心里其实是诚惶诚恐的。

虽然我把这次产品发布当做个人的一次分享实验,但是内心深处依然有一种恐惧,让我整个晚上都处于一种失眠的状态,总是感觉心里搁着一件事情,无法释怀。

我其实一直是比较理性的,而且在产品发布之前就告诫过自己,要专注过程,放任结果。

可真的等事情发生之后,迎来的不是心平气和的淡定,而是对于不确定的焦虑:

会不会有人喜欢呢?

如果没人预购,是不是很丢脸?

我会不会被别人贴上生意人的标签?

还没有跟制造商谈好成本价,最后会不会自己还得贴钱呢?

各种狐疑不停地在脑海里翻滚着,就像有很多个小人自说自话,起了争执,让人心神不宁。

这些忧心不安,如果放在过去,我会试着调整情绪,安抚自己,但这次,我似乎因为太在乎得失而变得手足无措。

太在乎的结果就是,我对自己的信心开始动摇,对未来的憧憬开始崩塌,整个人一直游离于对过去的质疑和对未来的不安,根本没办法集中注意力放在该做的事情上。

其实,太过在意,归根结底还是来自于内在想要得到别人认可的欲望

这种欲望会让我们倾向于选择做那些能够获得别人认同的事情,而面对一个新的举动常常会焦虑,并且会一直处于质疑自己的状态。

而质疑的背后又进一步加深想要得到别人认可的欲望,从而变成一个恶性循环。

情绪上的反复和行动上的摇摆不定,往往最终会让我们事与愿违,结果反而不如意。

这就像『墨菲定律』所说的——“凡是你担心的事儿,一定会发生。”

如果太在意,对事情的结果有种割舍不掉的欲望,那我们就会很容易触发负面情绪的开关,把自己卷入一场自我怀疑的纠结中。

02 

其实,我们的大脑都有一套价值评判体系在运作。

根据美国心理学家玛格达·阿诺德的『情感评价理论』,情绪就是从我们对事件的无意识评价中提取出来的,从而导致了不同人不同的特异性反应。

正是这种对于外界的评估导致了一种情绪或情感,而之后的反应正是基于这种评估之上。

举一个最简单的例子,对于不同的人,看到“初入职场”这个词,所引起的情绪感觉基于其自身的经历而有差异。

倘若他在初入职场的时候非常顺利,他的记忆中充满了激动,喜悦和快乐,那么当他再次看到这个词,他的情绪也必然是快乐的。若不幸他的经历正好相反,这个词让他想起了一次非常糟糕的工作经历甚至是和同事矛盾重重,那么他的情绪必然也是负面的。

大脑中的无意识评价系统会根据过往的经验记忆,给我们遇到的各种场景贴上标签,然后做一个简单的价值判断,进而产生相应的情绪。

这种价值评判,尽管高效,但是却不一定准确。

当你太在意的时候,你大脑的价值评判体系往往就会搜寻过往的各种负面经验,由此带来负面的情绪困扰,而我们基于负面情绪而做出的行为选择,也会对结果产生负面的影响。

就比如,当迎面走来一个同事,你跟他打招呼,可是他却视而不见,从你身边匆匆走过。如果你是很在意别人,想要获得别人认可的人,那你就会自发地认定他是很傲慢看不起你的人,这时候厌恶和愤怒的情绪就会蔓延开来,你甚至会做出与他绝交的决定。

太在意一个人或者一件事情,你就会被情绪牵着鼻子走,局限于自发的价值评判,而忽视了其他行为选择的可能性

当你试着不那么在意的时候,你往往可以在无意识的情绪面前保持觉察,从而启动逻辑思维能力,做出不一样的行为选择。

就像同事视而不见的例子,我们如果放下想要得到别人认可的欲望,就容易从愤怒的情绪中脱身。这时候你可以冷静客观地看待这件事情,选择相信那不过是同事有心事而没有留意到你。

不在意的状态,不是麻木无知,而是懂得取舍。

而一个懂得选择的人,也会活得越高级。

03 

道家说,“你去找它,你去谈论它,你想获得它,是得不到的。反而你不去找它,你不去思考如何得到它,你就得『道』了。”

听过一位老师给我讲过这样一个事情。

有个人向他请教一个问题——“我人际关系很简单,朋友不多怎么办?”

这位老师看了看他,说——

“看来你很在意人际关系,人际关系简单是问题吗?

当你关系越简单的时候,你就会有更多的时间跟自己独处,而这种独处的能力往往会让你把焦点放在自己身上,而不是投身于那些看起来喧闹繁杂的人际关系经营上。人其实有三四个好友就已经很难得了,人际关系一定要复杂一些吗?”

这个人听过之后,回去就不再纠结于这个问题,而是把精力放在自己的成长上,口头表达能力和工作能力都变得越来越强。

因为自身的优秀,他自然而然受到领导和周围人的重视,而很多人反而会主动跟他交流,跟他搭建新的人际关系。

当他把问题本身消解了,让它不再成为困扰他的问题的时候,解决这个问题才变得如此唾手可得。

其实,当我们不把问题当问题的时候,问题的答案自己就会浮现出来

上周产品发布之后的焦虑,让我发现自己在意的问题很多。

当我认识到这些问题只是想要获得认可的欲望投射,我就试着把注意力从这些问题上移开,而选择专注于去做那些该做的事情,从而不再受到负面情绪的困扰。

最后,尽管成本没有谈下来,但是在自己尽力做好这件事情之后,我依然看到了别人对我的支持。

这也让我相信,好的结果也会离我越来越近。

很多事情的问题其实来自于我们自设的障碍,当我们不再纠结于它们,而是专注于当下,那世界会以一种意想不到的方式来呈现它的美好。

04 

现在,我越发认可这样一种认知——

“当你不再需要吸引任何东西的时候,你原来需要的人事物,反而倒过来需要你。”

就像那些有才华有能力的演员,他不再需要证明自己,不再需要跟人打交道拓展人脉积累资源,那些电影制片人和各种资金,剧本等创作资源反而会自然地都涌向他。

我们很在意的东西,往往就是我们内心欲望的投射。

它可能激发我们超越自我的热情,更可能让我们困在作茧自缚的情绪里。

而这份在意所带来的恐惧,焦虑,成为了我们专注于当下的阻力,也限制了对于结果的想象。

这时候,你不要忘了自己价值评判的选择权,也要记得有些问题并不是真正的问题,如此,你才能驾驭欲望,而不是被它所挟持。

如果你发现自己很在意某些东西,你要先试着放手,试着让自己能够配得上它,然后,它会在某个你不在意的瞬间,悄悄地来到你的身边

文/Windy Liu 来源:自言稚语(ID:selfgrowth-handbook),探索人生哲学,关注自我成长。

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