文/德鲁伊
这个世界是爱好运动的，所以就算起源是跑死了一个战士，马拉松还是很流行。
对于中国人来讲，突然之间全民开始马拉松。我有很多朋友跑马拉松，其中不乏我曾经鄙视他身体素质的。
前几日西马，湛庐文化的两个老板来（我真真真真的同学），再一次接受他们的教育和教导。我开玩笑说跑马拉松的都是有信仰的人，符合信仰的一切条件，笃信、践行、传道，最关键的是充满传道士般的热情。
在中国，什么都可以变成处事法则，或是朴素哲学，马拉松也不例外。通常中国人也擅长把自己擅长的事情，归结出的人生哲学，统一用在绝大多数事情的解释上。这是一个既有效又昆乱不挡的好招数。比如庖丁解牛、比如卖油翁。
不过，马拉松不用仰视却是真的，确实实实在在改善自我各方面状态，这个毋庸讳言，也言之凿凿。
会不会运动过度？生命在于运动还是静止？按着分形学或是“天人合一”的说法，反正人这物件儿，比如健康态下，你的心跳总次数，呼吸总次数一辈子应该差不多。过度运动或是不运动，都不是好事。运动能有效稳定和减少心率，这个度这么把握啊，马拉松啊。大心脏谁不爱，有了大心脏还不糟蹋，这马拉松的益处真的是多。
跑步也要科学？湛庐是马拉松书籍出的最权威的，最全的。跑步谁都会，就算你四肢不协调，估计也一样能跑两步。但要能练个大心脏，练个肌肉，练个意志力。运动里，不科学就是一种伤害。人生也这样，不是你努力了就行，仗着有身体资本就成，或是天生丽质，但真到了长跑了，不科学那是万万不行的。要跑步，先读书，这个世界也还真奇妙。
跑步比走路还省膝盖？这让人很颠覆，约摸意思是，走路膝盖受力时间长，也对韧带锻炼不足。而保住膝盖，让受力更均匀些，让韧带更强劲些。膝盖总是会老化的，坚强韧带会改善许多。这也像你的人生，你慢慢的走，未必就健康，需要跑起来，让自己更强壮，可能你真想悠闲的时候才可能悠闲。否则，走多了，伤了身体，没了坚韧，走路都变成一种奢望或痛苦。
马拉松让你更关注自己？更了解自己？马拉松的目标除了完赛，更多是针对自己在比较成绩。你不奢望不切实际的成绩，你不会订立幻想般的目标，你也不会与人竞争，你会一次次审视自己的进步和需要改进的地方。不盯着别人，认知自己和明白自我的极限，只盘算自己的得失和付诸于改进和训练。人生要是万事如此，或许万事可成。
跑友三观最好？跑友之间，互帮互助，有了诀窍和心得，一定是彼此交流促进，有了好成绩共同庆祝；成绩不好了，没有冷嘲热讽，都是鼓励和帮着找原因。兄弟姐妹情谊深远，道德情操无比金坚。人生也是，谁和谁同路，都不是你死我活的战争，既是同路人，档次差不多。互帮互助，和谐共生。谁干死谁，也保证不了自己的进步。
风光在途，意志在心？但凡马拉松，线路都不错。除了战胜自己的欲望，在努力奔跑里，不忘沿途风光，这感觉很奇妙。我们总是奢望，我拼命努力一把，然后找个时间好好休息。通常，一来二去，累是累死了，永远没有休闲的时光。觉得人生混乱而没有意义。既然是人生马拉松，那奔跑里，学会欣赏美景。
分享是最大的美德？但凡遇到跑马的，你不提马拉松还行，一提那就开始被科普；还有些，你千方百计不提，他都能从任何事情任何角度，转移到马拉松话题上。好东西要分享，虽然打小就学，但多半人都是厨师感觉的，好菜谱那是绝不对外。生活里多学学跑友，热热闹闹多好。
马拉松征服人生征服世界了？
什么都征服不了人生，能征服人生的不是欲望就是死亡。人生就是在各类的欲望和死亡里奔跑。
于是，跑起来，最好是马拉松。