释放双眼，带上耳机，听听看~！
文/沈成九
1.
有这么一个女人，小时候家里重男轻女，长期遭受父亲冷漠。
家里有三姐弟，父亲最爱弟弟，妈妈偏爱大姐。她作为老二，最不讨好，从小被无比地嫌弃，夹缝中艰难生存。
长大之后，因为一个对自己关心备至的男人，她“顺理成章”地成为了第三者——她太需要这份温暖了。
而且，对方比她大9岁，典型的对从小父爱缺失的补偿心理。
然而，这个男人却一直没离婚，期间还跟她生了一个孩子。直到她45岁时，原配因为生病死了，长年积郁而亡。
她以为，终于守得云开见明月，盼了大半辈子的名正言顺终于如愿以偿，盼了大半辈子的婚礼和最美婚纱终于可以穿了……
可万万没想到，男人不但不愿意结婚，而且很快地就有了新的女人。
她非常痛苦，却又没有办法离开——哪怕她有很好的谋生技能，有不错的样貌，也有一定的存款和房产。可她却说，我就是没办法离开这个男人，因为觉得内心空空的，一旦离开，一切都没有意义。
从这个故事中，我们似乎看到了一种非常典型的依附型人格：
以男人为尊，
为君，
为天地，
为世界观爱情观价值观人生观；
自己则在不经意间沦为对方的附庸，
衣服，
肋骨，
妃子；
…….
2.
其实，类似的依附现象，在中国式婚姻中非常常见，也是很多女性终生悲剧的根源。
心理学家武志红曾说，“依附他人，意味着：如果你活得糟糕，你可以把责任推到别人身上，怨恨他们。
而为自己负责，意味着：如果事情错了，那我也有错。
这也是为什么某些中国女人恨男人，但又离不开他们的原因。”
我有一个来访者，因为老公出轨，她对老公是咬牙切齿地恨，经常忍不住想要用把老公的生殖器切掉，晚上睡到一半去夜尿恨不得用绳子勒死对方，甚至还真去找过特殊的渠道，了解过买凶杀人的价格……
这样的状态，一直持续到了两年后，才有了稍微的改观，现在也愿意出去做做美容，爬爬小山，取悦一下自己，也敢真正地说离婚了。
由此可见，一旦一个人进入了依附的状态，将很可能进入了这样的不尽轮回：
从小被迫依附父母，
长大后依附男友和老公，
年老了依附儿女，
……
结果悲剧一再重演，终身痛苦。
那么试问，依附的背后，到底藏着一个什么心理呢？
为什么他们无法独立，这么爱追求病态共生呢？
一般来说，往往有两个方面的原因：
一是个人家庭；
二是社会文化。
3. 个人家庭的恐惧
首先，我们来看看第一点，
依附成性的人，往往都是小时候没有得到过足够的爱的人。
正是因为小时候太缺，所以长大后拼命想要索取。我有一个来访者，曾说过这样一句话，可以说恰如其分地表达了这种心理：
“我被生下来后，就留守了，就没有人爱我，我长大后，干嘛不拼命找人爱，这些都是我应得的好不好！”
结果，正是这样的心理，导致她对老公过度依附，最终老公受不了，喘不过气来，想要离婚。
另外，小时候没有得到过足够爱的人，容易有很深的死亡焦虑。他们时常活在这种被抛弃的可能性中，十分恐惧，所以，在长大后，这份恐惧时常会突然来袭。
为了防御这份恐惧，最好的办法就是依附他人，因为，依附意味着跟另一个人融合，这样就永远不会被抛弃，就没有恐惧了，就安全了。
也就是说，他们试图建立的关系，树藤和树的关系，自己是树藤，一定要缠绕在一棵树上，然后才觉得安全。
如果用一个数学公式来形容的话，那就是：
1+1=1
正是由于这样的依附心理，可以无底线地允许一个人背叛，出轨，长年冷漠甚至家暴。可一旦被生硬地分离，他们就觉得生无可恋，世界崩塌。
前不久，有一个新闻，说一个女的在离婚后，杀死自己的三个孩子，然后再自杀。就是依附型人格面对分离的极端体现。
4. 社会文化的恐惧
除了个人家庭所带来的死亡焦虑，在中国，还有社会文化方面的原因，助长甚至合理化了女人的依附性人格。
据不完全统计，中国是最爱看宫斗剧的国家。从早年的《金枝玉孽》，《甄嬛传》，到《美人心计》，《步步惊心》，再到《宫锁心玉》等待……每年都有大量的宫斗剧继续热播，不管女主如何智勇双全，背后都藏着一个典型的妃子争宠文化，也就是依附文化。这个文化的背后意味着，一旦斗败的后果，那可是无间地狱。
在张艺谋的电影《大红灯笼高高挂》里，财主老爷陈佐迁有四个姨太太，每一个姨太太的宅子前都会高挂一个大红灯笼。
如果老爷决定晚上去哪个姨太太那里过夜临幸，就会点亮这个灯笼；
如果哪个姨太太让老爷不开心了，就会把这个灯笼暂时用黑布封住，称之为“封灯”。
可以想象，这样的一个规则下，每个女人都会想尽办法去获得老爷的欢心，完全没有自我。
同样的，在《红楼梦》里，大观园的女子，各有各的不幸，有年轻病故的，有含恨而死的，有相思而终的，有自杀身亡的，有青年守寡的，有改嫁他人的，有远嫁外地的，有出家修行的…..看起来悲剧都各有原因，但其实本质的原因都是同样的：
依附男人而生存。
所以说，这样的一种文化，已经在某种程度扎根了中国女性的内心，哪怕一夫一妻制已经开展了整整107年了，心理上我们的一些女性，还在把自己争宠妃子的角色。
所幸的是，现代文明越来越强化女性的独立作用，这一点从电影中就可以看出，从dc《神奇女侠》到迪士尼的《冰雪奇缘》，再到最近的《终结者6: 黑暗命运》等等，都可以看出，女性的力量已经慢慢登上了舞台。
5.
在《鲁豫有约》的采访中，徐静蕾说，“我是一个不会孤独的人，是一个自己能呆得住的人，这是我安全感最大的来源。”
其实，徐静蕾这样一种独立的状态，就是成功地摆脱了依附心理，活出了自己的状态。
那么，如何才能真正地帮助他们疗愈呢？心理学的角度，一般遵循以下的三个流程：
（1）放毒和安抚
如果是童年的创伤导致的依附心理，我们需要重新在咨询师的帮助下，回到那个伤害的来源，进行死能量的宣泄，也就是一个放毒的过程。
同时，要学会安抚那个时候的自己，比如可以借助《拥抱内在小孩》的心理练习，安抚的同时，就是长大的过程。
（2）接纳和和解
心理学认为，一个人只有得到了一个关系，才能失去一个关系。
比如说，一个人才得到了充分的父母关爱，才敢于把这份爱住进心里，去勇敢地离开父母，去探索这个世界。
那么，一个人长大之后，已经跟父母分开了，如何重新得到缺失的关系？
对此，我们可以考虑跟父母和解——哪怕有些人的父母已经离世。
当然，另外一个不错的爱人可以帮助我们慢慢走出，但前提一定是自己有觉知，对方不是为了永远在那里呵护我们，而是让我们慢慢变成独立的。
此外，有条件的朋友，可以跟咨询师建立一个稳定的关系，然后慢慢形成接纳和和解。
（3）支持和滋养
在摆脱依附的过程，每个人都需要一些力量，来作为我们的支持和滋养。这种支持可以是无形的，也可以是有形的。
比如说，我有一个来访者，我们在进行催眠练习时，我让她从站着的位置，往前迈一步，以脱离外婆的依附，可是她不管怎么用力也无法迈出一步，好像双脚被粘住了一样，因为内心充满着恐惧。
她害怕失去外婆的温度和保护，也害怕外婆一个人孤独没有人陪伴，让她深深地依附在外婆身边。
正是因为这样一个依附心理，长大后就一直在寻找一个新的依附：老公。而在老公常年出差的时候，她的情感无法寄托，于是就依附在一个婚外恋对象那。
后来，我让她在催眠状态下，把支持自己的资源，分别对应出成力量，智慧和爱的守护天使：女儿，书和一个闺蜜。
她这才勇敢地迈出了一步，开始学会长大，摆脱依附。
7.
记得，有这么一句话，“婚姻不是疗养院，而是健身房。”
然而，大多数的人都不愿意去健身房，哪怕是办了张几千元的卡，也一年去不了几次。
同样的，绝大多数女人的悲剧在于她们认为，嫁人就功德圆满了，是终身事业完成了。
而绝大多数的男人，是把婚姻当作新的生活起点。
所以健康的婚姻关系，应该是树与树的关系，彼此相依却各自有根；
也应该是钻石跟钻石的关系，独立发光，只追求最大的切面；
更应该是“1+1=3”的关系，彼此成就，创造真正的幸福。
最后，想给你送上一首诗，来自纪伯伦的《寂寞的智慧》，这或许才是我们真正应该追求的幸福模式：
你们的结合
要保留空隙，
让天堂的风
在你们中间舞动。
彼此相爱，
但不要制造爱的枷锁，
在你们灵魂的两岸之间，
让爱成为涌动的海洋。
倒满彼此的酒杯，
但不要只从一个杯子啜饮，
分享你们的面包，
但不可只把同一块面包享用。
一起欢笑，载歌载舞，
但容许对方的独处，
就像琵琶的弦，
虽然在同一首音乐中颤动，
然而你是你，我是我，彼此独立。
交出你的心灵，
但不是由对方保管，
因为惟有生命之手，
才能容纳你的心灵。
站在一起，
却不可太过接近，
君不见，
寺庙的梁柱各自耸立，
橡树和松柏，
也不在彼此的阴影中成长。